Pancakes
Vérification des glucides
- Glucides
- 14gGlucides
- Fibre
- 0.4gFibre
- Glucides nets
- 13gGlucides nets
- Glucides par portion
- 35gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 70Indice glycémique
- Charge glycémique
- 24.5Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Pancakes
- Eau68,0g
- Fibre0,4g
- Glucides14,0g
- Lipides8,0g
- Protéine7,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les pancakes contiennent 14 g de glucides pour 100 g, offrant une saveur modérée qui s'intègre de manière limitée dans un régime pauvre en glucides. Leur apport en fibres est de 0,4 g, ce qui nécessite d'être pris en compte pour un équilibre nutritionnel.
- 14 g de glucides par portion
- Sodium : 200 mg
- Zinc et phosphore : apport modéré
Les Pancakes sont-ils keto ?
L'aliment pancakes, contenant 14 g de glucides par portion, est généralement incompatible avec un régime cétogène. Les variations ceto, utilisant des ingrédients alternatifs, sont recommandées pour réduire les glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Pancakes
L'index glycémique des pancakes est de 70 (Charge glycémique de 24,5), ce qui peut entraîner une augmentation notable du taux de sucre dans le sang. Ce critère est important pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur charge glycémique au petit déjeuner ou à la collation.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 510
- Calcium
- 75
- Potassium
- 150
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.8
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 250g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Faible
- Gluten
- Modéré
- Soja
- Traces
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 161 kcal |
| CalciumMinéral | 75 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 150 |
| SodiumMinéral | 510 |
| ZincMinéral | 0.8 |
