Pesto
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 2gFibre
- Glucides nets
- 1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Pesto
- Eau30,0g
- Fibre2,0g
- Glucides3,0g
- Lipides52,0g
- Protéine11,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Très élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le pesto est un aliment avec un index glycémique de 15, riche en minéraux essentiels, parfait pour une alimentation pauvre en glucides. Ce condiment savoureux offre beaucoup de nutriments avec une faible contribution calorique (524 kcal pour 100 g).
- Indice glycémique : 15
- Glucides : 3 g
- Calcium : 310 %
- Phosphore : 275 %
- Fer : 7,5 %
Le Pesto est-il keto ?
Le pesto est adapté au régime cétogène en raison de sa faible teneur en glucides (3,0 g pour 100 g) et sa richesse en matières grasses saines, telles que l'huile d'olive et les noix de pin. C'est une excellente option pour ajouter du goût et des micro-nutriments à votre alimentation keto.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Pesto
L'index glycémique du pesto est bas à 15 (Charge glycémique de 0,1), ce qui a un impact négligeable sur la glycémie. Son faible contenu en glucides en fait un choix favorable pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leurs niveaux de sucre sanguin.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 560
- Calcium
- 310
- Potassium
- 215
- Magnésium
- 50
- Zinc
- 2
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 15g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 524 kcal |
| CalciumMinéral | 310 |
| MagnésiumMinéral | 50 |
| PotassiumMinéral | 215 |
| SodiumMinéral | 560 |
| ZincMinéral | 2 |
