Vinaigrette au yaourt (yaourt)
Vérification des glucides
- Glucides
- 4gGlucides
- Fibre
- 0.3gFibre
- Glucides nets
- 3gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Vinaigrette au yaourt (yaourt)
- Eau80,0g
- Fibre0,3g
- Glucides4,0g
- Lipides8,0g
- Protéine3,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
L'option savoureuse de la vinaigrette au yaourt pour les salades offre une source de calcium de 110 mg tout en étant faible en glucides avec 4 g pour 100 g. C'est un ajout idéal à vos repas pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.
- Sodium: extrêmement élevé.
- Calcium: niveau élevé.
- Modéré en potassium et magnésium.
- Glucides totaux: 4 g par portion.
La vinaigrette au yaourt est-elle compatible avec le régime keto ?
La vinaigrette au yaourt (yaourt) peut être intégrée à un régime keto, en raison de sa faible teneur en glucides. Sa teneur en sodium est de 450 mg, ce qui nécessite de la prudence lors de la planification des repas pour éviter une consommation excessive de sel.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la vinaigrette au yaourt
La Vinaigrette au yaourt (yaourt) contient seulement 4 g de glucides, ce qui a un impact minimal sur les niveaux de sucre dans le sang. L'indice glycémique est faible, même sans valeur factuelle, ce qui rend cette vinaigrette adaptée aux régimes pauvres en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 1140
- Calcium
- 110
- Potassium
- 175
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.4
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 15g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Modéré
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 109 kcal |
| CalciumMinéral | 110 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 175 |
| SodiumMinéral | 1140 |
| ZincMinéral | 0.4 |
