Toast (farine de blé)
Vérification des glucides
- Glucides
- 49gGlucides
- Fibre
- 3.2gFibre
- Glucides nets
- 45.8gGlucides nets
- Glucides par portion
- 14.7gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 75Indice glycémique
- Charge glycémique
- 11Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Toast (farine de blé)
- Eau36.0g
- Fibre3.2g
- Glucides49.0g
- Lipides1.0g
- Protéine8.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Faible
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Faible
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le toast (farine de blé) est une source modérée en nutriments essentiels, riche en sodium (540 mg) et en phosphore (90 mg). Bien qu'il présente certaines qualités nutritionnelles, il est préférable de l'éviter dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.
- Sodium: Niveau élevé
- Phosphore: 90 mg
- Total glucides : 49 g
- Fibres : 3,2 g
Le toast (farine de blé) est-il keto?
Le toast de farine de blé n'est généralement pas recommandé dans un régime cétogène en raison de son contenu élevé en glucides (49,0 g pour 100 g). Un régime keto typique nécessite une consommation réduite de glucides pour induire la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du toast (farine de blé)
L'indice glycémique du toast (farine de blé) est de 75 (charge glycémique 11), ce qui peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie après consommation. Cela signifie qu'il contient une charge glycémique modérée par portion.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 1370
- Calcium
- 60
- Potassium
- 130
- Magnésium
- 25
- Zinc
- 0.7
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Élevé
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 244 kcal |
| CalciumMinéral | 60 |
| MagnésiumMinéral | 25 |
| PotassiumMinéral | 130 |
| SodiumMinéral | 1370 |
| ZincMinéral | 0.7 |
