Petits pains de blé entier

Les petits pains de blé entier sont une source saine de glucides complexes, riches en fibres (6,6 g) et en minéraux essentiels tels que le magnésium (90 mg) et le fer (3 mg). Leur teneur en glucides est de 42 g pour 100 g, ce qui doit être pris en compte pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.

• Contient 42 g de glucides par portion
• Riche en fibres, avec 6,6 g par portion
• Riche en fer et en magnésium
• Teneur élevée en sodium

Les petits pains de blé entier sont-ils keto?

Les petits pains de blé entier ne sont pas recommandés pour un régime cétogène en raison de leur teneur élevée en glucides (42 g pour 100 g). Bien qu'ils soient nourrissants et riches en fibres (6,6 g), leur teneur en glucides est trop élevée pour assurer l'état de cétose.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des petits pains de blé entier

L'indice glycémique des petits pains de blé entier est de 60 (Charge glycémique 11,3), ce qui peut entraîner une augmentation modérée des niveaux de glucose sanguin. Ils contiennent 42 g de glucides pour 100 g, qui affectent les niveaux de sucre par leur IG.