Filet de porc (cru, filet)
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Filet de porc (cru, filet)
- Eau74,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides2,0g
- Protéine22,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le filet de porc (cru, filet) est pauvre en minéraux mais présente une absence totale de glucides (0 g pour 100 g). Il contribue au régime cétogène avec un apport modéré en zinc (1,9 mg) et en phosphore (175 mg).
- Ne contient pas de glucides, ce qui convient aux régimes faibles en glucides
- Modéré en zinc et phosphore
- Source de protéines
- Niveau de sodium : 75 mg
Le filet de porc (cru, filet) est-il keto ?
Oui, le filet de porc (cru, filet) est compatible avec une alimentation cétogène. Son index glycémique est très bas et il ne contient aucun glucide (0 g pour 100 g), ce qui aide à maintenir la cétose tout en apportant des protéines essentielles (22 g pour 100 g).
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du filet de porc (cru, filet)
Le filet de porc (cru, filet) ne contient pas de glucides, ce qui signifie que son index glycémique est très bas et qu'il n'a donc pas d'impact sur la glycémie. Il est sans danger pour ceux qui surveillent leur taux de sucre.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 190
- Calcium
- 2
- Potassium
- 350
- Magnésium
- 25
- Zinc
- 1.9
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 106 kcal |
| CalciumMinéral | 2 |
| MagnésiumMinéral | 25 |
| PotassiumMinéral | 350 |
| SodiumMinéral | 190 |
| ZincMinéral | 1.9 |
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