Gigot d'agneau
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Faible (21-39)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Gigot d'agneau
- Eau65,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides13,0g
- Protéine19,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Élevé
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
En savoir plus
Voir tous les guidesQuiz Nutrition
Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le gigot d'agneau est très nutritif et sans glucides (0 g pour 100 g), ce qui le rend adapté aux régimes faibles en glucides. Sa richesse en zinc (3,7 mg) et en fer (2,5 mg) favorise en plus la santé immunitaire et sanguine.
- Riche en zinc, utile pour le système immunitaire
- Bonne source de protéines sans glucides
- Contient du phosphore pour la santé osseuse
- Faible en sodium
- Calcium : 10 mg
- Magnésium : 25 mg
- Fer : 2,5 mg
Le Gigot d'agneau est-il keto?
Oui, le gigot d'agneau est compatible avec le régime keto grâce à sa teneur en glucides de 0 g pour 100 g. Il aide à maintenir la cétose tout en apportant des nutriments essentiels pour la santé globale.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Gigot d'agneau
Sans glucides, le gigot d'agneau n'influence pas les niveaux de glycémie. L'index glycémique du gigot d'agneau est faible et l'absence de GL en fait un choix intelligent pour ceux qui gèrent leur taux de sucre.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 200
- Calcium
- 10
- Potassium
- 380
- Magnésium
- 25
- Zinc
- 3.7
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 193 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 25 |
| PotassiumMinéral | 380 |
| SodiumMinéral | 200 |
| ZincMinéral | 3.7 |
