Porc haché
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Porc haché
- Eau67,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides11,0g
- Protéine20,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le porc haché contient des quantités modérées de fer (3 mg) et de phosphore (190 mg), tout en étant faible en glucides (0 g). C'est une bonne option pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et veulent bénéficier d'apports nutritifs variés.
- Fer : 15,0 % des besoins quotidiens.
- Phosphore : 19,0 % de l'apport quotidien.
- Faible en glucides, adapté pour les régimes faibles en glucides.
Le porc haché est-il keto ?
Le porc haché est adapté au régime céto car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g) et est riche en protéines (20 g pour 100 g). Il est parfait pour les repas céto, mais il est préférable de choisir des portions modérées pour respecter l'équilibre cétogène des graisses et des protéines.
Impact sur les glucides et index glycémique (IG) du porc haché
Le porc haché n'affecte pas les niveaux de glucides et est sans danger pour la glycémie grâce à son absence de glucides. Son index glycémique est très bas, ce qui le rend excellent pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, idéal pour une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 100
- Calcium
- 9
- Potassium
- 390
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 2
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 100g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 179 kcal |
| CalciumMinéral | 9 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 390 |
| SodiumMinéral | 100 |
| ZincMinéral | 2 |
Viande
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