Brème
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Faible (21-39)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Brème
- Eau76,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides4,0g
- Protéine17,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La brème est une excellente source de protéines (17 g) avec zéro glucides (0 g pour 100 g) et des micronutriments essentiels, ce qui en fait un choix idéal pour un régime pauvre en glucides. Sa teneur en phosphore est de 245 mg, ce qui est indispensable à de nombreux processus corporels.
- 0g de glucides totaux par portion
- Sodium : 35 mg
- Calcium : 55 mg
- Potassium : 475 mg
- Fer : 0,7 mg
- Contient une quantité modérée de phosphore
- Vital pour une alimentation pauvre en glucides
La Brème est-elle keto?
Oui, la Brème est très adaptée pour un régime cétogène car elle ne contient aucun glucide (0 g pour 100 g). Ceci permet de conserver l'état de cétose essentiel au régime keto tout en fournissant des protéines (17 g) et des nutriments essentiels.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Brème
L'absence de glucides dans la Brème (0 g) entraîne une charge glycémique nulle, la rendant ainsi idéale pour ceux qui souhaitent contrôler leur sucre sanguin. L'index glycémique est faible, ce qui constitue un atout dans le cadre d'un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 90
- Calcium
- 55
- Potassium
- 475
- Magnésium
- 50
- Zinc
- 0.8
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Traces
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 104 kcal |
| CalciumMinéral | 55 |
| MagnésiumMinéral | 50 |
| PotassiumMinéral | 475 |
| SodiumMinéral | 90 |
| ZincMinéral | 0.8 |
