Hareng - océan Atlantique
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Hareng - océan Atlantique
- Eau71.0g
- Fibre0.0g
- Glucides0.0g
- Lipides9.0g
- Protéine18.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le hareng - océan Atlantique est une source protéique de haute qualité avec un apport en phosphore de 250 mg, utile pour une diète pauvre en glucides avec 0 g de glucides pour 100 g. Sa teneur en sodium est de 120 mg, ce qui est bénéfique pour la gestion de la pression sanguine.
- Phosphore élevé: 250 mg
- Fer: 1,1 mg
- Riche en protéines avec peu de glucides
- Zinc: 0,7 mg
- Sodium: 120 mg
Le hareng - océan Atlantique est-il keto?
Le hareng de l'océan Atlantique est idéal pour le régime keto car il est exempt de glucides et apporte 18 g de protéines ainsi que 9 g de graisses saines.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du hareng - océan Atlantique
L'absence de glucides du hareng - océan Atlantique n'affecte pas la glycémie. Son index glycémique est très bas, ce qui le rend idéal pour un contrôle glucidique strict.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 300
- Calcium
- 35
- Potassium
- 360
- Magnésium
- 30
- Zinc
- 0.7
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Faible
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 153 kcal |
| CalciumMinéral | 35 |
| MagnésiumMinéral | 30 |
| PotassiumMinéral | 360 |
| SodiumMinéral | 300 |
| ZincMinéral | 0.7 |
