Lavaret
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Lavaret
- Eau77.0g
- Fibre0.0g
- Glucides0.0g
- Lipides3.0g
- Protéine18.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Élevé
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le lavaret est un poisson d'eau douce riche en protéines avec 0 grammes de glucides, ce qui le rend idéal pour les régimes pauvres en glucides. Il fournit une bonne quantité de phosphore (245 mg) tout en contenant peu de minéraux tels que le sodium (145 mg) et le zinc (1,5 mg).
- Contient 0 glucides totaux, idéal pour un régime faible en glucides.
- Source modérée de phosphore.
- Calcium : 15 mg
- Magnésium : 30 mg
- Zinc : 1,5 mg
Le Lavaret est-il keto?
Le lavaret est compatible avec un régime keto car il contient 0 glucides et est riche en protéines (18 g pour 100 g). Il constitue une excellente option pour ceux qui suivent un régime cétogène strict. Sa teneur en minéraux essentiels est de 30 mg de magnésium et 385 mg de potassium, contribuant ainsi à une alimentation équilibrée à faible teneur en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Lavaret
L'absence de glucides dans le lavaret rend son impact sur la glycémie négligeable. Cela en fait un choix idéal pour stabiliser la glycémie, particulièrement bénéfique pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 370
- Calcium
- 15
- Potassium
- 385
- Magnésium
- 30
- Zinc
- 1.5
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Faible
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 100 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 30 |
| PotassiumMinéral | 385 |
| SodiumMinéral | 370 |
| ZincMinéral | 1.5 |
