Mulet
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Très faible (<= 20)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Mulet
- Eau74,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides3,0g
- Protéine20,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
L'aliment mulet est faible en glucides (0 g pour 100 g) et riche en protéines (20 g pour 100 g), avec une teneur en phosphore de 220 mg pour 100 g. Cela en fait un aliment idéal pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
- Sodium : 70 mg
- Potassium : 400 mg
- Phosphore : 8% de l'AJR
- Protéines : 20 g
- Glucides : 0 g
- Fibres : 0 g
- Fer : 1,5 mg
- Calcium : 55 mg
Le mulet est-il keto?
Oui, le mulet est adapté au régime keto en raison de sa teneur négligeable en glucides (0 g pour 100 g) et de ses niveaux élevés de protéines (20 g pour 100 g), ce qui est essentiel pour le régime cétogène.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du mulet
L'index glycémique du mulet est très bas et sa teneur en glucides est de 0 g pour 100 g. Cela le rend idéal pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à contrôler leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 180
- Calcium
- 55
- Potassium
- 400
- Magnésium
- 30
- Zinc
- 0.6
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 107 kcal |
| CalciumMinéral | 55 |
| MagnésiumMinéral | 30 |
| PotassiumMinéral | 400 |
| SodiumMinéral | 180 |
| ZincMinéral | 0.6 |
