Beignet
Vérification des glucides
- Glucides
- 47gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 45gGlucides nets
- Glucides par portion
- 28gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 75Indice glycémique
- Charge glycémique
- 21.2Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Beignet
- Eau23,0g
- Fibre1,6g
- Glucides47,0g
- Lipides19,0g
- Protéine8,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Absent
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les Beignets offrent une texture savoureuse mais sont élevés en glucides (47 g pour 100 g), ce qui les rend moins adaptés à un régime pauvre en glucides. Leur charge glycémique est élevée (21,2), ce qui indique la nécessité de modération dans leur consommation.
- Indice glycémique : 75
- Fibres : 1,6 g
- Phosphore : 85 mg
- Zinc : 0,7 mg
Les Beignets sont-ils keto?
Les Beignets sont inadaptés pour un régime cétogène en raison de leur contenu élevé en glucides (47 g pour 100 g) et faible teneur en fibres (1,6 g). De plus, leur index glycémique est de 75, ce qui entraîne une élévation rapide de la glycémie, affectant la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des Beignets
L'index glycémique des Beignets est de 75 (Charge glycémique 21,2), ce qui entraîne une augmentation rapide du sucre dans le sang. Cette forte charge glycémique est déconseillée pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et ont besoin de contrôler leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 230
- Calcium
- 15
- Potassium
- 140
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.7
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 60g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Faible
- Gluten
- Modéré
- Soja
- Traces
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 396 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 140 |
| SodiumMinéral | 230 |
| ZincMinéral | 0.7 |
