Légumes marinés
Vérification des glucides
- Glucides
- 6gGlucides
- Fibre
- 1.3gFibre
- Glucides nets
- 4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.5Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Légumes marinés
- Eau88,0g
- Fibre1,3g
- Glucides6,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Faible
- Sulfite
- Modéré
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
En savoir plus
Voir tous les guidesQuiz Nutrition
Comparez les nutriments • 10 questions rapides
L'indice glycémique des légumes marinés est de 15 (Charge glycémique 0,5), ce qui en fait une option savoureuse et faible en glucides. Ils sont particulièrement appréciés dans un régime pauvre en glucides en raison de leur faible contribution énergétique et de leur richesse en saveur.
- Indice glycémique : 15
- Sodium : 255 mg
- Glucides : 6 g
- Fibres : 1,3 g.
Les légumes marinés sont-ils keto?
Les Légumes marinés conviennent à un régime keto car leur teneur en glucides est de 6 g pour 100 g. Leur teneur en sodium est de 255 mg, et ils apportent 1,3 g de fibres, ce qui contribue à la satiété, faisant des Légumes marinés un choix savoureux dans une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des légumes marinés
L'index glycémique des légumes marinés est de 15 (Charge glycémique 0,5), ce qui a un impact minimal sur le sucre sanguin. Cela les rend idéaux pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et souhaitent maintenir des niveaux de glucose stables tout en profitant d'une alimentation variée et savoureuse.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 650
- Calcium
- 20
- Potassium
- 165
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.3
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 50g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 39 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 165 |
| SodiumMinéral | 650 |
| ZincMinéral | 0.3 |
