Poivron vert
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 3.6gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 4gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.7Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Poivron vert
- Eau91,0g
- Fibre3,6g
- Glucides3,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le poivron vert est une excellente option pour un régime pauvre en glucides, offrant un croquant délicieux et une charge glycémique faible (0,7) tout en étant riche en fibres (3,6 g).
- 3 g de glucides par portion
- 3,6 g de fibres
- Faible en sodium : 2 mg.
Le poivron vert est-il keto?
Le poivron vert est idéal pour un régime keto grâce à son contenu en glucides nets de 3 g pour 100 g et à sa teneur en fibres de 3,6 g pour 100 g, favorisant ainsi la cétose.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du poivron vert
L'index glycémique du poivron vert est de 15 (charge glycémique de 0,7), ce qui a un faible impact sur les niveaux de glycémie. Cela le rend adéquat pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur apport glycémique.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 5
- Calcium
- 10
- Potassium
- 175
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 27 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 175 |
| SodiumMinéral | 5 |
| ZincMinéral | 0.1 |
