Navet
Vérification des glucides
- Glucides
- 7gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 5gGlucides nets
- Glucides par portion
- 10gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 2.6Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Navet
- Eau89,0g
- Fibre1,6g
- Glucides7,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Modéré
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le navet est un légume avec une quantité modérée de glucides et un indice glycémique de 25 (Charge glycémique 2,6). Il fournit quelques fibres et peut être utilisé dans des régimes pauvres en glucides avec modération.
- Indice glycémique : 25
- Glucides : 7 g
- Fibres : 1,6 g
- Sodium : 10 mg
- Potassium : 230 mg
Le navet est-il compatible avec le régime keto ?
Les navets peuvent être inclus en petites quantités dans un régime keto. L'index glycémique des navets est de 25 et leur charge glycémique est de 2,6, ce qui atteste d'une teneur modérée en glucides (7 g de glucides pour 100 g). Il est conseillé de les consommer avec d'autres aliments pauvres en glucides pour respecter la consommation quotidienne de glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du Navet
L'index glycémique des navets est de 25 (Charge glycémique de 2,6), indiquant une charge glycémique relativement faible à modérée sur la glycémie. Ils sont donc adaptés à une consommation occasionnelle dans un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 25
- Calcium
- 50
- Potassium
- 230
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 32 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 230 |
| SodiumMinéral | 25 |
| ZincMinéral | 0.1 |
