Poivron rouge
Vérification des glucides
- Glucides
- 6gGlucides
- Fibre
- 3.6gFibre
- Glucides nets
- 2.4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 9gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 1.4Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Poivron rouge
- Eau87.0g
- Fibre3.6g
- Glucides6.0g
- Lipides0.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Le poivron rouge est un légume nutritif, faible en glucides (6 g pour 100 g) et riche en fibres (3,6 g pour 100 g). Sa teneur en sodium est de 5 mg pour 100 g et en calcium est de 10 mg pour 100 g, ce qui le rend adapté à des régimes pauvres en glucides.
- Très faible teneur en sodium.
- Apporte 3,6 g de fibres.
- Glucides : 6 g par portion.
Le poivron rouge est-il keto ?
Le poivron rouge peut être consommé dans un régime keto, mais avec modération. Il contient 6 g de glucides pour 100 g et est riche en fibres avec 3,6 g, ce qui en fait un bon choix à intégrer soigneusement dans une alimentation pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du poivron rouge
L'index glycémique du poivron rouge est de 15 (Charge glycémique 1,4), ce qui implique un faible impact sur le glucose sanguin. Cette caractéristique en fait un aliment bénéfique pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à maintenir un niveau de sucre sanguin stable.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15
- Calcium
- 10
- Potassium
- 260
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.2
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 44 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 260 |
| SodiumMinéral | 15 |
| ZincMinéral | 0.2 |
