Poivrons rouges (conserve)
Vérification des glucides
- Glucides
- 6gGlucides
- Fibre
- 3.4gFibre
- Glucides nets
- 2.6gGlucides nets
- Glucides par portion
- 3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.8Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Poivrons rouges (conserve)
- Eau86.0g
- Fibre3.4g
- Glucides6.0g
- Lipides0.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les poivrons rouges (conserve) sont une source de fibres (3,4 g) et bénéficient également d'un bon apport en vitamine C (35 mg). Leur teneur en sodium est de 220 mg, à modérer pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.
- Riche en fibres, avec 3,4 g par portion.
- Sodium : 9 mg.
- Apport en vitamine C et bêta-carotène.
- Indice glycémique : 25.
Les poivrons rouges (conserve) sont-ils keto ?
Les poivrons rouges (conserve) peuvent être intégrés dans un régime keto, mais de manière modérée à cause de leur teneur en glucides de 6 g au total et en sodium de 220 mg. Il est conseillé de surveiller la portion et l'apport de sel.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des poivrons rouges (conserve)
L'index glycémique des poivrons rouges (conserve) est de 25 (Charge glycémique 0,8), ce qui a un impact modéré sur la glycémie. Ceux qui adoptent un régime pauvre en glucides doivent les consommer avec précaution.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 560
- Calcium
- 15
- Potassium
- 190
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 0.2
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 190 |
| SodiumMinéral | 560 |
| ZincMinéral | 0.2 |
