Ananas (conserve)

L'ananas (conserve) est une friandise sucrée avec un indice glycémique de 65, principalement composé de glucides (20 g pour 100 g). Sa teneur en sodium est de 2 mg et en calcium de 10 mg, cependant, il n'est pas un choix idéal pour les régimes pauvres en glucides.

• Indice glycémique: 65 (Charge glycémique 16,3)
• Glucides totaux: 20 g
• Fibres: 0,8 g
• Sodium: 2 mg
• Calcium: 10 mg

L'ananas (conserve) est-il keto ?

L'ananas (conserve) n'est pas recommandé sur un régime cétogène en raison de son index glycémique de 65 et d'une charge glycémique de 16,3, ce qui atteste d'une teneur significative en glucides (20 g de glucides pour 100 g). Il est préférable de choisir des fruits moins sucrés.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de l'ananas (conserve)

L'indice glycémique de l'ananas (conserve) est de 65 (Charge glycémique [16,3]), ce qui peut élever le taux de glycémie. Cela signifie que pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leur apport en glucides, sa consommation doit être modérée.