Banane (séchée)
Vérification des glucides
- Glucides
- 65gGlucides
- Fibre
- 6.4gFibre
- Glucides nets
- 58.6gGlucides nets
- Glucides par portion
- 16.3gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Élevé (56-70)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Banane (séchée)
- Eau20.0g
- Fibre6.4g
- Glucides65.0g
- Lipides1.0g
- Protéine4.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Très élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les bananes séchées sont très riches en glucides (65 g pour 100 g), ce qui en fait une option énergétique. Elles sont également une source importante de potassium (1 200 mg pour 100 g) et de magnésium (100 mg pour 100 g), essentiels pour une bonne santé.
- Glucides : 65 g pour 100 g.
- Potassium : 1200 mg.
- Fer : 1,2 mg.
- Magnésium : 100 mg.
Les bananes séchées sont-elles keto?
Les bananes (séchées) ne conviennent pas à un régime keto en raison de leur teneur très élevée en glucides (65 g pour 100 g). Elles sont mieux adaptées à ceux cherchant une source rapide d'énergie.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des bananes séchées
L'indice glycémique des bananes (séchées) est estimé élevé, et leur teneur en glucides est de 65 g pour 100 g, ce qui indique une charge glycémique significative sur la glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 20
- Potassium
- 1200
- Magnésium
- 100
- Zinc
- 0.5
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 302 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 100 |
| PotassiumMinéral | 1200 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.5 |
