Mirabelle
Vérification des glucides
- Glucides
- 14gGlucides
- Fibre
- 2.4gFibre
- Glucides nets
- 11gGlucides nets
- Glucides par portion
- 17gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 40Indice glycémique
- Charge glycémique
- 7Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Mirabelle
- Eau81,0g
- Fibre2,4g
- Glucides14,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
L'index glycémique de la Mirabelle est de 40 (Charge glycémique de 7), ce qui en fait une option modérée en sucre pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides. Son goût sucré et délicat est un atout pour compléter un régime varié.
- IG: 40
- Glucides : 14 g
- Fibres : 2,4 g
- Potassium : 230 mg
La Mirabelle est-elle céto?
Non, la Mirabelle n'est généralement pas considérée comme compatible avec un régime cétogène en raison de son contenu relativement élevé en glucides (14 g pour 100 g).
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Mirabelle
L'indice glycémique de la Mirabelle est de 40 (Charge glycémique 7), ce qui peut entraîner une augmentation modérée de la glycémie. Elle peut être consommée avec modération tout en surveillant sa charge glycémique globale.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 3
- Calcium
- 10
- Potassium
- 230
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 68 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 230 |
| SodiumMinéral | 3 |
| ZincMinéral | 0.1 |
