Chérimole
Vérification des glucides
- Glucides
- 13gGlucides
- Fibre
- 2.2gFibre
- Glucides nets
- 10.8gGlucides nets
- Glucides par portion
- 16.3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 5.7Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Chérimole
- Eau74.0g
- Fibre2.2g
- Glucides13.0g
- Lipides0.0g
- Protéine2.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La chérimole est un fruit tropical à teneur modérée en glucides (13 g pour 100 g), offrant des vitamines et des minéraux essentiels comme le calcium (15 mg). Elle est idéale pour une alimentation pauvre en glucides grâce à sa faible teneur en sodium (8 mg).
- IG: 35 (Charge glycémique 5,7)
- Glucides : 13 g
- Fibres : 2,2 g
- Sodium : 8 mg
- Calcium : 15 mg
La Chérimole est-elle keto?
L'utilisation de la chérimole dans un régime cétogène est déconseillée, car sa teneur en glucides totaux est de 13 g pour 100 g. Toutefois, elle peut être intégrée de manière occasionnelle en petites quantités pour diversifier son alimentation grâce à sa richesse en nutriments.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Chérimole
L'indice glycémique de la chérimole est de 35 (Charge glycémique 5,7), ce qui a un impact modéré sur les niveaux de sucre dans le sang. Elle peut être consommée en quantités limitées sans provoquer de pics importants de glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 20
- Calcium
- 15
- Potassium
- 250
- Magnésium
- 25
- Zinc
- 0.1
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 66 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 25 |
| PotassiumMinéral | 250 |
| SodiumMinéral | 20 |
| ZincMinéral | 0.1 |
