Figues (séchées)
Vérification des glucides
- Glucides
- 55gGlucides
- Fibre
- 12.9gFibre
- Glucides nets
- 42.1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 16.5gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 40Indice glycémique
- Charge glycémique
- 6.6Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Figues (séchées)
- Eau24.0g
- Fibre12.9g
- Glucides55.0g
- Lipides1.0g
- Protéine4.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Très élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les figues (séchées) sont une collation sucrée et nutritive, riches en fibres (12,9 g) et en minéraux tels que le potassium (850 mg) et le calcium (190 mg). Cependant, leur teneur en glucides est élevée à 55 g pour 100 g, ce qui peut ne pas convenir à ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
- Glucides élevés : 55 g par portion
- Fibres : 12,9 g par portion
- Potassium : 850 mg
- Calcium : 190 mg
- Fer : 3,3 mg
Les figues (séchées) sont-elles keto?
Les figues (séchées) ne sont généralement pas recommandées pour un régime keto en raison de leur teneur élevée en glucides (55 g pour 100 g), ce qui peut facilement dépasser l'apport quotidien recommandé pour ceux qui suivent une diète cétogène stricte.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des figues (séchées)
L'index glycémique des figues (séchées) est de 40 (Charge glycémique 6,6), ce qui peut entraîner une augmentation modérée du niveau de sucre dans le sang. Leur charge glycémique mérite d'être prise en compte pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et surveillent strictement leur consommation de glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 100
- Calcium
- 190
- Potassium
- 850
- Magnésium
- 70
- Zinc
- 0.5
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 276 kcal |
| CalciumMinéral | 190 |
| MagnésiumMinéral | 70 |
| PotassiumMinéral | 850 |
| SodiumMinéral | 100 |
| ZincMinéral | 0.5 |
