Mandarines en boîte (conserve)
Vérification des glucides
- Glucides
- 19gGlucides
- Fibre
- 0.9gFibre
- Glucides nets
- 18.1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 23.8gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Mandarines en boîte (conserve)
- Eau78.0g
- Fibre0.9g
- Glucides19.0g
- Lipides0.0g
- Protéine0.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les mandarines en boîte (conserve) apportent une quantité modérée de glucides (19 g pour 100 g) et peu de fibres (0,9 g), ce qui peut limiter leur utilisation dans un régime pauvre en glucides. Elles offrent néanmoins une saveur douce et une facilité d'utilisation.
- Glucides Totaux : 19 g
- Fibres : 0,9 g
- Calcium : 20 mg
- Potassium : 70 mg
Les mandarines en boîte (conserve) sont-elles céto?
Non, en raison des 19 g de glucides totaux pour 100 g, les mandarines en boîte (conserve) ne sont pas idéales pour un régime cétogène, surtout si elles contiennent du sirop ajouté.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des mandarines en boîte (conserve)
L'indice glycémique des mandarines en boîte (conserve) n'est pas précisé, bien qu'il soit généralement estimé à moyen pour les mandarines fraîches. La consommation de mandarines en boîte (conserve) doit être contrôlée en raison de leur teneur modérée en glucides, qui est de 19 g pour 100 g, afin de minimiser les pics de glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 3
- Calcium
- 20
- Potassium
- 70
- Magnésium
- 6
- Zinc
- 0.001
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 85 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 6 |
| PotassiumMinéral | 70 |
| SodiumMinéral | 3 |
| ZincMinéral | 0.001 |
