Compote de pommes (sans sucre)

L'index glycémique de la compote de pommes (sans sucre) est de 35 (Charge glycémique de 8,8), ce qui en fait un aliment sucré à faible impact glycémique, idéal pour les régimes pauvres en glucides. Sa teneur en nutriments est faible, il est donc recommandé de l'associer à d'autres aliments nutritifs.

• Indice glycémique : 35
• Fibres : 1,4 g
• Glucides : 10 g
• Fer : 0,2 mg
• Sodium : 1 mg
• Zinc : 0,001 mg

La Compote de pommes est-elle keto ?

La compote de pommes (sans sucre) est relativement faible en glucides par rapport à d'autres desserts, mais elle n'est pas compatible avec un régime keto standard en raison de sa teneur en glucides (10 g pour 100 g). Sa consommation peut entraîner des pics glycémiques, allant à l'encontre des principes du régime cétogène.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la Compote de pommes

L'index glycémique de la compote de pommes (sans sucre) est de 35 (Charge glycémique 8,8), ce qui a un impact modéré sur la glycémie. La présence de fibres en fait une option préférable parmi les desserts pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides et tentent de surveiller leur taux de glycémie.