Raisins rouges
Vérification des glucides
- Glucides
- 15gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 13.4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 18.8gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 45Indice glycémique
- Charge glycémique
- 8.4Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Raisins rouges
- Eau80.0g
- Fibre1.6g
- Glucides15.0g
- Lipides0.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les raisins rouges contiennent 15 g de glucides pour 100 g et leur indice glycémique est de 45, ce qui les rend moins adaptés à une alimentation pauvre en glucides. Cependant, ils offrent des bénéfices nutritionnels lorsqu'ils sont consommés avec modération.
- Indice glycémique : 45
- Glucides totaux : 15 g
- Fibres : 1,6 g
Les raisins rouges sont-ils keto ?
Les raisins rouges ne sont généralement pas idéaux pour un régime cétogène en raison de leur teneur relativement élevée en glucides (15 g pour 100 g). Ils peuvent occasionnellement être consommés en très petites portions, de préférence accompagnés de graisses saines.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des raisins rouges
L'index glycémique des raisins rouges est de 45 (charge glycémique de 8,4), ce qui en fait un aliment modérément glycémique. Une consommation excessive peut influencer la glycémie. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides, il est recommandé de les consommer avec modération pour maintenir des niveaux de sucre stables.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 5
- Calcium
- 10
- Potassium
- 200
- Magnésium
- 7
- Zinc
- 0.001
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 73 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 7 |
| PotassiumMinéral | 200 |
| SodiumMinéral | 5 |
| ZincMinéral | 0.001 |
