Nectar de cerise

Le nectar de cerise est une boisson douce appréciée pour son goût. Sa teneur en glucides est de 14 g pour 100 g. Il présente une faible teneur en vitamines (vitamine C : 2 mg) et minéraux (calcium : 10 mg et fer : 0,2 mg), ce qui en fait une boisson à consommer avec modération lors d'un régime pauvre en glucides.

• Faible en sodium.
• Glucides : 14 g par portion.
• Fibres : 0,2 g.
• Calcium : 10 mg.

Le nectar de cerise est-il adapté au régime keto ?

L'apport en glucides du nectar de cerise est de 14 g par 100 g, ce qui le rend généralement peu adapté au régime cétogène. Les individus qui adoptent un régime cétogène doivent limiter leur consommation de boissons sucrées pour maintenir un faible apport net en glucides.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du nectar de cerise

L'indice glycémique du nectar de cerise n'étant pas spécifié, sa charge glycémique est estimée comme moyenne, ce qui peut influencer de manière significative les niveaux de sucre dans le sang. Pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et surveillent leurs niveaux de sucre, il est conseillé de consommer le nectar de cerise avec prudence.