Pêche
Vérification des glucides
- Glucides
- 9gGlucides
- Fibre
- 1.9gFibre
- Glucides nets
- 7.1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 11.3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 35Indice glycémique
- Charge glycémique
- 3.9Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Pêche
- Eau87.0g
- Fibre1.9g
- Glucides9.0g
- Lipides0.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La pêche est un fruit sucré et juteux, idéal pour les collations d'été. Elle fournit des vitamines essentielles et son apport en glucides est de 9,0 g pour 100 g, ce qui en fait un choix intéressant pour ceux en transition vers une alimentation pauvre en glucides, sans être strictement keto.
- Glucides : 9 g par portion
- Fibres : 1,9 g par portion
- Sodium : 1 mg
La pêche est-elle keto?
La pêche n'est pas généralement adaptée aux régimes keto stricts en raison de sa teneur modérée en glucides (9 g pour 100 g). Ceux qui sont moins restrictifs peuvent la consommer avec modération, mais doivent surveiller l'apport total en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la pêche
L'indice glycémique de la pêche est de 35 (Charge glycémique 3,9), ce qui indique une charge glycémique modérée sur la glycémie. La pêche est plus adaptée à un régime équilibré qu'à des besoins diététiques keto stricts où chaque gramme de glucides compte.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 3
- Calcium
- 6
- Potassium
- 190
- Magnésium
- 9
- Zinc
- 0.1
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 45 kcal |
| CalciumMinéral | 6 |
| MagnésiumMinéral | 9 |
| PotassiumMinéral | 190 |
| SodiumMinéral | 3 |
| ZincMinéral | 0.1 |
