Pomme (séché)

Les pommes (séchées) sont modérées en glucides (55 g pour 100 g) et riches en fibres (11 g pour 100 g), constituant une alternative savoureuse aux en-cas sucrés. Leur teneur en potassium est de 620 mg et en fer est de 1,2 mg, ce qui est bénéfique pour une alimentation variée. Pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides, il convient de consommer des quantités raisonnables de cet aliment.

• Indice glycémique de 35
• Fibres : 11 g
• Potassium : 620 mg
• Fer, magnésium et phosphore
• Utiliser avec modération en alimentation faible en glucides.

La Pomme (séché) est-elle compatible avec le régime keto?

Les pommes (séchées) sont riches en fibres (11 g) mais ne conviennent pas à un régime keto à cause de leur teneur élevée en glucides (55 g pour 100 g). Une consommation modérée peut être acceptable dans un cadre cyclique de glucides, mais leur ingestion doit être limitée pour respecter votre apport quotidien en glucides.

Impact sur les glucides et index glycémique (IG) de la pomme (séchée)

L'indice glycémique des pommes (séché) est de 35 (Charge glycémique 4,8), ce qui peut modérément affecter les niveaux de glucose dans le sang. Il est conseillé de les consommer avec prudence, surtout pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et doivent surveiller leur glycémie.