Nectar de cassis
Vérification des glucides
- Glucides
- 12gGlucides
- Fibre
- 0.2gFibre
- Glucides nets
- 11.8gGlucides nets
- Glucides par portion
- 24gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Non
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Nectar de cassis
- Eau85.0g
- Fibre0.2g
- Glucides12.0g
- Lipides0.0g
- Protéine0.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Absent
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Très élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
L'index glycémique du nectar de cassis est élevé avec 12,0 g de glucides pour 100 g. Étant riche en glucides, il est conseillé de le consommer avec modération pour ceux qui suivent une alimentation pauvre en glucides.
- Contient 12 g de glucides totaux par portion.
- Faible en sodium à 5 mg.
- Zinc : 0,1 mg.
Le nectar de cassis est-il compatible avec le régime keto ?
Le nectar de cassis n'est généralement pas recommandé dans le régime keto en raison de sa teneur plus élevée en glucides, soit 24 g par portion de 200 g. Pour ceux qui suivent strictement un régime cétogène, il est conseillé de privilégier des alternatives moins riches en sucres et en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du nectar de cassis
L'indice glycémique du nectar de cassis n'est pas explicitement disponible, mais sa teneur en glucides est de 12 g pour 100 g, ce qui peut avoir une charge glycémique significative. Cela le rend moins convenable pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et qui surveillent leur consommation de sucre.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 15
- Calcium
- 15
- Potassium
- 100
- Magnésium
- 5
- Zinc
- 0.1
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 55 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 5 |
| PotassiumMinéral | 100 |
| SodiumMinéral | 15 |
| ZincMinéral | 0.1 |
