Cerise
Vérification des glucides
- Glucides
- 13gGlucides
- Fibre
- 1.3gFibre
- Glucides nets
- 11.7gGlucides nets
- Glucides par portion
- 16.3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 4.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Cerise
- Eau82.0g
- Fibre1.3g
- Glucides13.0g
- Lipides0.0g
- Protéine1.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les cerises sont de petits fruits sucrés et juteux, appréciés pour leur saveur et leur apport nutritionnel. Leur teneur en glucides est de 13 g pour 100 g, ce qui permet de les intégrer modérément dans un régime pauvre en glucides.
- Indice glycémique : 25
- Carbohydrates totaux : 13g
- Fibres : 1,3g
- Potassium : 230 mg
Les cerises sont-elles adaptées au régime céto ?
Les cerises ne sont généralement pas considérées comme adaptées au régime cétogène en raison de leur teneur en glucides relativement élevée pour leur petite taille. À 13 g de glucides pour 100 g, elles peuvent rapidement amener les niveaux de glucides au-dessus des limites cétogènes recommandées.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des cerises
L'indice glycémique des cerises est de 25 (Charge glycémique 4,1), ce qui permet de les intégrer dans une alimentation pauvre en glucides tout en contrôlant le sucre dans le sang.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 15
- Potassium
- 230
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.1
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 65 kcal |
| CalciumMinéral | 15 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 230 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.1 |
