Fraise
Vérification des glucides
- Glucides
- 6gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 7gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 1.9Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Fraise
- Eau89,0g
- Fibre1,6g
- Glucides6,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les fraises sont des fruits faibles en glucides (6 g pour 100 g) et en indice glycémique (25), ce qui les rend adaptées aux régimes à faible teneur en glucides. Elles fournissent des fibres (1,6 g) et des antioxydants (hauts), contribuant ainsi à une alimentation équilibrée.
- Fibres : 1,6 g
- Indice glycémique : 25
- Glucides : 6 g
La Fraise est-elle keto?
La fraise est compatible avec un régime céto grâce à sa faible teneur en glucides nets (6,0 g pour 100 g) et à son indice glycémique bas (25). Elle peut être intégrée dans le cadre d’un régime céto strict si consommée en quantités modérées.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la fraise
L'indice glycémique des fraises est de 25 (Charge glycémique 1,9), ce qui permet un impact minimal sur la glycémie. Elles conviennent parfaitement aux individus adoptant une alimentation pauvre en glucides et cherchant à contrôler leur taux de sucre dans le sang.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 20
- Potassium
- 160
- Magnésium
- 15
- Zinc
- 0.3
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 35 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 15 |
| PotassiumMinéral | 160 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.3 |
