Olives vertes (marinées)
Vérification des glucides
- Glucides
- 2gGlucides
- Fibre
- 2.4gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 15Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.1Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Olives vertes (marinées)
- Eau74,0g
- Fibre2,4g
- Glucides2,0g
- Lipides14,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les olives vertes (marinées) sont riches en saveurs et en nutriments essentiels. Elles sont parfaites pour un régime pauvre en glucides grâce à un index glycémique de 15, une teneur en glucides de 2 g pour 100 g, et une richesse en fibres de 2,4 g.
- Faible teneur en glucides, seulement 2 g de glucides totaux.
- Riche en fibres avec 2,4 g.
- Sodium : 2 100 mg.
Les Olives vertes (marinées) sont-elles keto ?
Les olives vertes (marinées) sont tout à fait adaptées à un régime cétogène. Leur faible teneur en glucides nets est de 2 g pour 100 g, tandis que leur richesse en graisses est de 14 g pour 100 g, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des olives vertes (marinées)
L'indice glycémique des olives vertes (marinées) est de 15 (Charge glycémique 0,1), ce qui a un impact minimal sur les niveaux de sucre dans le sang. Elles sont idéales pour ceux qui souhaitent contrôler leur glycémie, surtout dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 5330
- Calcium
- 95
- Potassium
- 45
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 0.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 25g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 143 kcal |
| CalciumMinéral | 95 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 45 |
| SodiumMinéral | 5330 |
| ZincMinéral | 0.1 |
