Melon miel

L'apport en glucides du melon miel est de 12 g pour 100 g, ce qui le rend moins adapté aux régimes très restreints en glucides. Cependant, il est riche en potassium (310 mg) et en magnésium (15 mg), contribuant ainsi à l'équilibre électrolytique.

• Faible en sodium.
• Glucides : 12 g totaux.
• Potassium : 310 mg
• Magnésium : 15 mg.

Le melon miel est-il keto ?

L'index glycémique du melon miel est de 65 et sa charge glycémique est de 11,7, ce qui indique une teneur en glucides relativement élevée (12 g de glucides pour 100 g). Consommer du melon miel pourrait rapidement faire dépasser votre limite journalière de glucides, compromettant ainsi la cétose pour ceux qui adoptent un régime pauvre en glucides.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du melon miel

L'index glycémique du melon miel est de 65 (Charge glycémique de 11,7), ce qui peut provoquer des pics de glycémie. Il est donc conseillé de limiter sa consommation, en particulier pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à surveiller leur glycémie.