Raisins blancs
Vérification des glucides
- Glucides
- 16gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 14gGlucides nets
- Glucides par portion
- 20gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 45Indice glycémique
- Charge glycémique
- 9Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Raisins blancs
- Eau81,0g
- Fibre1,6g
- Glucides16,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Les raisins blancs sont sucrés et contiennent une quantité élevée de glucides (16 g pour 100 g), ce qui les rend moins adaptés pour un régime pauvre en glucides. Leur teneur en fibres est de 1,6 g, ce qui pourrait nécessiter une modération.
- Glucides : 16 g par portion.
- Fibres : 1,6 g.
- Indice glycémique : 45.
Les raisins blancs sont-ils keto ?
Les raisins blancs ne sont pas recommandés dans un régime cétogène en raison de leur haute teneur en glucides (16 g pour 100 g) et de leur index glycémique de 45.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des raisins blancs
L'index glycémique des raisins blancs est de 45 (Charge glycémique de 9), ce qui peut entraîner une augmentation rapide des niveaux de sucre dans le sang. Ils sont donc déconseillés pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et cherchent à gérer leur glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 5
- Calcium
- 20
- Potassium
- 190
- Magnésium
- 9
- Zinc
- 0.001
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Élevé
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 70 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 9 |
| PotassiumMinéral | 190 |
| SodiumMinéral | 5 |
| ZincMinéral | 0.001 |
