Poire (séchée)
Vérification des glucides
- Glucides
- 60gGlucides
- Fibre
- 13gFibre
- Glucides nets
- 47gGlucides nets
- Glucides par portion
- 15gGlucides par portion
- Estimation de l'IG
- Moyen (40-55)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Poire (séchée)
- Eau20.0g
- Fibre13.0g
- Glucides60.0g
- Lipides1.0g
- Protéine2.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Modéré
- FODMAP
- Élevé
- Oxalate
- Faible
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Faible
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
La poire (séchée) est un fruit à haute teneur en glucides (60 g pour 100 g), mais elle est riche en fibres (13 g) et en minéraux tels que le potassium (385 mg) et le magnésium (35 mg), ce qui en fait une option nutritive pour des collations modérées. Pour une alimentation pauvre en glucides, il est préférable de consommer la poire (séchée) avec modération.
- Glucides : 60 g
- Fibres : 13 g
- Potassium : 385 mg
- Magnésium : 35 mg
La Poire (séchée) est-elle keto ?
La poire (séchée) n'est pas adaptée à un régime cétogène en raison de son index glycémique estimé comme moyen et de sa teneur élevée en glucides (60 g pour 100 g). Elle doit être consommée avec modération.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la poire (séchée)
L'indice glycémique de la poire (séchée) est moyen, et sa teneur en glucides est de 60 g pour 100 g, ce qui peut impacter significativement les niveaux de sucre dans le sang. Il est conseillé d'être prudent pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 25
- Calcium
- 50
- Potassium
- 385
- Magnésium
- 35
- Zinc
- 0.5
Vérification des allergènes
- Fructose
- Modéré
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 278 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 35 |
| PotassiumMinéral | 385 |
| SodiumMinéral | 25 |
| ZincMinéral | 0.5 |
