Jus d'orange

Le jus d'orange apporte une bonne dose de vitamine C (45 mg). Sa teneur en fibres est de 0,2 g, et il contient 170 mg de potassium, ce qui contribue à une alimentation variée, notamment dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides.

• Faible en sodium.
• 9 g de glucides totaux.
• Potassium : 170 mg

Le jus d'orange est-il keto?

Le jus d'orange n'est généralement pas recommandé dans un régime keto en raison de sa teneur élevée en glucides (9 g pour 100 g) par portion, ce qui peut rapidement faire dépasser l'apport quotidien recommandé en glucides. Il est préférable de le consommer avec précaution ou de l'éviter complètement si vous suivez strictement un régime keto.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) du jus d'orange

L'indice glycémique du jus d'orange est estimé comme moyen, ce qui implique un effet modéré à élevé sur la glycémie. Il est conseillé de surveiller la consommation de jus d'orange pour ceux qui adoptent une alimentation pauvre en glucides et souhaitent contrôler leurs niveaux de glucose.