Baies de goji (séché)
Vérification des glucides
- Glucides
- 9gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 7.4gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 0Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Non
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Non
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Baies de goji (séché)
- Eau0.0g
- Fibre1.6g
- Glucides9.0g
- Lipides0.0g
- Protéine3.0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Très élevé
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Très élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
Les baies de goji (séché) sont appréciées pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels. Leur teneur en glucides est de 9 g (pour 100 g) et elles contiennent 1,6 g de fibres, ce qui permet leur intégration dans une alimentation pauvre en glucides.
- 9 g de glucides.
- Fibres : 1,6 g.
- Calcium : 20 mg.
- Fer : 1,3 mg.
- Phosphore : 55 mg.
- Faible en autres minéraux.
Les baies de goji (séchées) sont-elles keto ?
Les baies de goji (sèches) sont souvent considérées comme trop riches en glucides pour un régime cétogène strict. Bien qu'elles contiennent 9 g de glucides pour 100 g, leur consommation en plus grandes quantités peut poser problème pour gérer les apports en glucides dans un régime pauvre en glucides.
Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) des baies de goji (séchées)
L'index glycémique des baies de goji (séché) est estimé bas. Même sans indice glycémique spécifique rapporté, une faible teneur en fibres de 1,6 g pourrait ne pas ralentir suffisamment l'absorption des sucres, ce qui peut entraîner une augmentation possible de la glycémie.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 0
- Calcium
- 20
- Potassium
- 0
- Magnésium
- 0
- Zinc
- 0
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
- Solanacées
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 52 kcal |
| CalciumMinéral | 20 |
| MagnésiumMinéral | 0 |
| PotassiumMinéral | 0 |
| SodiumMinéral | 0 |
| ZincMinéral | 0 |
