Clémentine

La clémentine est un agrume sucré offrant une faible charge calorique (50 kcal pour 100 g) et un goût rafraîchissant, compatible avec un régime pauvre en glucides (9 g de glucides pour 100 g). Elle fournit des vitamines essentielles, notamment la vitamine C (30 mg), et des fibres bénéfiques (2 g) pour la santé générale.

• 9 g de glucides totaux par portion
• Faible en calories.
• 10 % de potassium.
• Bonne source de vitamines et de fibres.

La clémentine est-elle keto ?

L'index glycémique de la clémentine est de 35 et sa charge glycémique est de 1,3, ce qui indique une teneur modérée en glucides (9 g pour 100 g) comparée à d'autres fruits plus favorables au keto. Par conséquent, la clémentine n'est généralement pas considérée comme adaptée à un régime pauvre en glucides.

Charge glycémique (CG) et index glycémique (IG) de la clémentine

L'index glycémique de la clémentine est de 35 (Charge glycémique 1,3), ce qui peut entraîner une élévation modérée du taux de sucre dans le sang. Dans le cadre d'une alimentation pauvre en glucides, il est conseillé de consommer la clémentine avec modération.