Catégories d'Aliments
Parcourez les catégories d'aliments organisées par teneur en glucides. Trouvez des options keto et découvrez quelles catégories savourer librement ou limiter.
Compatible Keto
(18)Catégories avec en moyenne 5g de glucides ou moins pour 100g. Savourez-les librement dans un régime pauvre en glucides ou cétogène.
Poisson
37Huiles et graisses végétales
14Graisses animales
8Fromage
31Viande
35
Volaille
22Produits à base de viande et de saucisses
29Œufs
7
Champignons
9Café et thé
8Crustacés et mollusques
11Enrobage et autres graisses
12
Fromage à la crème et fromage blanc
9
Germes
5Soupes et ragoûts
25Produits à base de poisson et plats de poisson
25Bière
11Plats de viande
34Glucides Modérés
(9)Catégories avec en moyenne 5-15g de glucides pour 100g. Consommez avec modération et suivez attentivement les portions.
Salades
12
Légumes et produits à base de légumes
77
Herbes et autres produits
18
Vin et vin mousseux
15Liqueurs et spiritueux
11Eau et boissons non alcoolisées
11Lait
6
Sauces et assaisonnements
34
Noix et graines sans coquilles
19Riches en Glucides
(19)Catégories avec en moyenne plus de 15g de glucides pour 100g. À éviter ou consommer rarement dans les régimes stricts pauvres en glucides.
Milkshakes
7
Pâtes et nouilles
4
Produits laitiers
17
Fruits et produits à base de fruits
89Desserts
16Plats de pâtes
16Autres plats
29Crème glacée
12Pommes de terre, produits à base de pommes de terre et plats à base de pommes de terre
17
Légumineuses
11Gâteaux et pâtisseries
47Pain et petits pains
29Céréales de petit déjeuner
6Ingrédients alimentaires
9Tartinades
8Pâtisseries de longue conservation
28Céréales et farines
33Bonbons
21Sucre
7Comment Utiliser Ce Guide
Les catégories sont organisées par teneur moyenne en glucides. Les catégories vertes sont sûres pour les régimes keto et pauvres en glucides. Les catégories jaunes nécessitent un contrôle des portions. Les catégories rouges sont généralement riches en glucides et doivent être limitées ou évitées. Cliquez sur une catégorie pour voir tous les aliments qu'elle contient.